מה אסור לאכול כשיש טחורים – המדריך המלא לתזונה נכונה
כשיש טחורים, חשוב להימנע ממזונות שמקשים על היציאה ומגבירים דלקת, כמו קמח לבן ומזון מעובד, אלכוהול, קפה, מזון חריף, גבינות שמנות ובשר אדום כבד. מזונות אלו גורמים לצואה קשה, מאמץ ביציאה ולחץ על כלי הדם באזור פי הטבעת. לעומת זאת, תזונה עשירה בסיבים תזונתיים, שתייה של 2–3 ליטר מים ביום ואכילת פירות כמו פפאיה, קיווי ובננות מסייעות לריכוך הצואה ולהפחתת כאב ודימום. יש לזכור כי מה אסור לאכול כשיש טחורים חשוב מאוד להקפיד עליו.
מזונות אסורים לסובלים מטחורים
כאשר סובלים מטחורים, לתזונה יש גם השפעה על עוצמת הכאב, הדימום וההחלמה. לא מדובר רק ברשימה של מזונות, אלא בהבנה עמוקה של איך כל מזון משפיע על מערכת העיכול ועל האזור הרגיש.
קמח לבן ומוצרי מאפה מעובדים
קמח לבן כמעט ואינו מכיל סיבים תזונתיים, ולכן הוא יוצר צואה קשה ודחוסה.
כאשר הצואה קשה, הגוף נדרש להפעיל לחץ בזמן היציאה, והלחץ הזה גורם להחמרה של הטחורים ואף לדימום.
דוגמאות:
לחם לבן, עוגות, עוגיות, קרקרים מקמח לבן
אלכוהול
אלכוהול גורם להתייבשות הגוף, וכאשר הגוף מיובש גם הצואה הופכת יבשה וקשה יותר.
התוצאה היא עצירות, מאמץ מוגבר ביציאה והחמרה של הסימפטומים.
בנוסף, יין אדום עלול לגרום גם לגירוי ישיר באזור פי הטבעת.
קפה ומשקאות קפאין
קפה פועל כמשתן ולכן מייבש את הגוף.
אמנם הוא יכול לעורר יציאה, אך הצואה עצמה הופכת קשה יותר.
השילוב בין גירוי יציאה לבין צואה קשה יוצר יציאה לא נוחה ולעיתים כואבת מאוד.
מזון חריף
מזון חריף מכיל קפסאיצין, חומר שמגרה את ריריות מערכת העיכול.
הגירוי ממשיך גם בזמן היציאה ועלול לגרום לצריבה וכאב באזור הטחורים.
דוגמאות:
פלפל חריף, אריסה, קארי חזק, וואסאבי
גבינות שמנות ומוצרי חלב כבדים
מוצרי חלב שמנים מאטים את פעילות מערכת העיכול.
גבינות קשות במיוחד עלולות לגרום לעצירות ולהחמיר את המצב.
ובכלל מנסיון רב שנים מוצרי החלב הם חומציים ומומלץ לוותר עליהם בזמן הטיפול והחלמה מטחורים.
בשר אדום כבד ומזון שומני מאוד
בשר אדום בכמות גבוהה מאט את מעבר המזון במערכת העיכול.
כאשר המזון שוהה זמן רב יותר במעי, נספגים יותר נוזלים והתוצאה היא צואה קשה.
ניואנס חשוב:
דגים ועוף עדיפים וזאת רק לאחר השלב האקוטי של הטחורים
בשר אדום מעל 3 פעמים בשבוע עלול להחמיר טחורים.
בזמן הטיפול עדיף להימנע מבשר עוף ודגים הם חומציים!
מזונות מומלצים לסובלים מטחורים
כדי לשפר את המצב, חשוב להתמקד במה כן לאכול.
מחקרים מראים כי תזונה עשירה בסיבים יכולה להפחית לחץ ביציאה בכ-40%, ובכך להקל משמעותית על טחורים.
ירקות עלים ירוקים
עשירים בסיבים ובמינרלים, מסייעים לפעילות מעיים תקינה
קטניות
עדשים, חומוס ושעועית, מקור מעולה לסיבים תזונתיים. לאלה שאכילת קטניות קצת קשוחה להם בגלל גאזים, עדיף ואפשר להשרות לפחות לילה וגם להנביט מעט במסננת שכיסינו במגבת לחה לפחות לכמה שעות עד 24 שעות
דגנים מלאים
שיבולת שועל, אורז מלא, לחם שיפון
פירות טריים
פפאיה, קיווי, בננה בשלה, תפוח עם קליפה, אגס, פירות יער אפילו קפואים
ירקות נוספים
בטטה,גזר, בצל ועדיף לכולם שיהיו מבושלים/מאודים לפחות בשלב האקוטי
שמן זית
מסייע בריכוך הצואה ותומך בתנועתיות המעיים
למידע נוסף:
https://www.shementov-nature.com/שמן-זית-לבריאות-ורפואה/
שמן קוקוס
גם הוא יכול לסיי בריכוך הצואה הוא מרפא את ריריות המעיים. אפשר לקחת כפית בכל בוקר ולפני השינה
שתיית מים
מרכיב בסיסי בכל תהליך ריפוי
ללא מים, גם הסיבים לא יכולים לפעול.
תה צמחים לא מומתק גם אפשרי. תה קמומיל,לואיזה
תפריט לדוגמה ליום שלם לסובלים מטחורים
בוקר:
כוס מים חמימים עם לימון
דייסת שיבולת שועל או שייק עם פירות יער/בננות אפשר להוסיף מזונות על כמורינגה
ארוחת עשר:
תפוח + 10 שקדים
צהריים:
אורז מלא + דג צלוי + סלט עלים ירוקים +ירקות צלויים בתנור
אחה״צ:
תמר+ כפית פסיליום +שקדים טחונים
ערב:
מרק ירקות + לחם שיפון + חומוס
לפני שינה:
כוס מים חמים + כפית שמן זית/קוקוס
וכמובן ללעוס היטב את האוכל!!
כמות מים מומלצת ותזמון שתיה
כמות מומלצת:
2–3 ליטר ביום כולל נוזלים מהמזון
הרגל חשוב במיוחד:
שתיית כוס מים חמימים על הבוקר עדיף עם לימון סחוט לפני היציאה הראשונה
פעולה זו מפעילה את תגובת המעיים הטבעית ומעודדת יציאה קלה יותר.
שאלות נפוצות
האם קפה מחמיר טחורים?
כן. קפה מייבש ועלול לגרום לעצירות. מומלץ לצמצם לכוס אחת ביום ולהוסיף שתיית מים. חשוב לדעת שמדובר בקפה שחור בלבד. קפה נמס לא מומלץ בכלל! שילוב קפה נמס עם חלב וסוכר לא מומלץ לסובלים מטחורים.
מה לאכול בבוקר כשיש טחורים?
להתחיל כל בוקר עם מים חמימים עם לימון סחוט ושמן אורגנו .ארוחה ראשונה היא שיבולת שועל עם הפירות המומלצים. שילוב שמרכך את הצואה ומקל על היציאה.
האם בננות עוזרות לטחורים?
כן. בננה בשלה עשירה בסיבים ובאשלגן ותומכת ביציאות רכות.
כמה זמן לוקח לשינוי תזונה להשפיע על טחורים?
3–5 ימים לריכוך הצואה, ו־2–4 שבועות לשיפור ואיזון וכמובן לא לשכוח שתזונה היא חלק ממארג הטיפול לטחורים
חיבור לטיפול מלא בטחורים
"אנשים רבים שואלים מה אסור לאכול כשיש טחורים, אך לא פחות חשוב להבין גם מה כן לאכול כדי לאפשר לגוף להחלים בצורה טבעית."
תזונה היא חשובה! אך טחורים הם גם מצב פיזי מקומי.
לכן, שילוב של תזונה נכונה יחד עם טיפול חיצוני מתאים יכול להאיץ משמעותית את ההחלמה.
הטיפול היעיל בטחורים של שמן טוב רפואה טבעית משלב מוצרים טבעיים המסייעים הן מבחינה פנימית (תזונה) והן חיצונית.
למידע נוסף על אבחון וטיפול:
https://www.shementov-nature.com/אבחון-וטיפול-בטחורים-1/
← לצפייה במשחה הטבעית לטחורים:
https://www.shementov-nature.com/product/natural-hemorrhoid-ointment/
← קבלת ייעוץ אישי והכוונה -אפשריים בווטסאפ או טלפון
אנחנו כאן בשבילך ! לטיפול טבעי מהשורש – שמן טוב רפואה טבעית