תזונה מתאימה לסובלים מפיסורה ועצות נוספות מהטבע לטיפול בפיסורה
תזונה מתאימה לסובלים מפיסורה ועצות נוספות מהטבע לטיפול בפיסורה
אז מה היא התזונה הנכונה לטיפול בפיסורה?
כדי לא להפריע לתהליך הריפוי מפיסורה מומלץ לאמץ תזונה מתאימה ועצות שיזרזו את התהליך ההחלמה מהפיסורה.
-
אכילת מזונות בסיסיים ולא חומציים
מזונות חומציים כמו: מוצרי חלב, חלב, חלבון מן החי הם חומציים וכדאי להימנע מהם.
מזונות בסיסיים כמו:פחמימות מלאות, קטניות מושרות ומונבטות וכמובן ירקות שאינם סולניים מומלץ לאכול.
-
אכילה איטית ולעיסת המזון בצורה יסודית:
הם הבסיס לעיכול טוב של המזון! מעבר המזון ורכיביו בצורה קלה בכל מערכת העיכול והמעי. ספיגה טובה יותר של רכיבי המזון החיוניים.
-
שתיית מים
המים מסייעים לריכוך היציאות ועוזרים לעיכול. חובה לשתות בין 8-12 כוסות מים ליום לפחות ! מומלץ להתחיל את היום בשתיית כוס או שתיים של מים. אפשר מים חמימים עם לימון בבוקר יש לשתות מים לא קרים. אין לשתות בזמן הארוחות מכיוון שהדבר מקשה על עיכול המזון.
-
מזונות מעובדים,שתייה מתוקה, נס קפה
כדאי להימנע כדי לעזור לגוף להחלים מפיסורה
-
צריכת שמנים טובים
שמן זית, שמן קוקוס וכמובן שמן אורגנו שמטפל באיזון אוכלוסיית החיידקים וקנדידה/הליקובקטור
- טיפול בפיסורX
בסיס המשחה מורכב מדונג דבורים אורגני, ידוע בתכונותיו המרפאות והמזינות, ומשולב עם שמן זרעי ענבים וויטמין E להגנה ותיקון העור. השילוב הייחודי של שמנים אתרים כגון גרניום, עץ התה, לבנדר, אובליפיחה, מור, ערער, וציפורני חתול, מעניק למשחה ניחוח עדין ותכונות אנטי-דלקתיות.
בסופו של יום, כל אדם הוא ייחודי כמו פתית שלג, ולכן חשוב להתאים את התזונה ואת הפעילות הגופנית לצרכים האישיים ולהתקדמות ההחלמה שלו.
ייעוץ עם המטפלים המקצועיים שלנו יכול להיות מועיל ביותר בקביעת התוכנית הטובה ביותר להחלמה מהירה ויעילה.
זכרו, ההחלמה מפיסורה היא תהליך, ולכן חשוב להיות סבלנים ולתת לגוף את הזמן שהוא צריך כדי להחלים באופן מלא ובריא.
-
אכילת סיבים תזונתיים
הסיבים סופחים נוזלים ובכך גורמים ליציאות רכות יותר ומכאיבות פחות. הסיבים נמצאים במזונות המלאים : אורז מלא, קמח מלא, ירקות ופירות על קליפתם, שיבולת שועל, סיבי פסיליום, קטניות וזרעים. ניתן להשלים את החוסר בסיבים תזונתיים על ידי צריכת כף סיבי פסיליום עם 2 כוסות מים לפני כל ארוחה.
-
אכילת ירקות
תבשילי ירקות, מרקים ועוד משפרים את היציאות ותורמים להחלמה מהירה מפיסורה
-
ירקות חיים קשים
בשל לעיסה לא מספקת (לעיתים בגלל בעיות שיניים) מומלץ להימנע בתקופת הטיפול בפיסורה . רוצים לאכול? תלעסו היטב!
-
אכילה איטית ולעיסת המזון בצורה יסודית
הם הבסיס לעיכול טוב של המזון! מעבר המזון ורכיביו בצורה קלה בכל מערכת העיכול והמעי. ספיגה טובה יותר של רכיבי המזון החיוניים.
-
פרוביוטיקה ואנזימי עיכול
מומלצים למי שסובלים מעצירות או טחורים/פיסורה הרבה זמן. הם מסדרים את מערכת העיכול ובהחלט מחליפים תלות בתכשירים שגורמים להתפנות.
-
תשנו את הרגלי ההתפנות בשרותים
יש לגשת לשירותים בזמן שהגוף דורש זאת, בלי עיכובים, להתפנות ולצאת.
** מומלץ גם להעזר בשרפרף קטן המעלה את הרגליים לזווית גבוהה יותר ומאפשר לגוף להתרוקן יותר בקלות.
-
ביצוע פעילות גופנית
הפעילות הגופנית משפרת את זרימת הדם בגוף, מסייעת להסדרת פעילות מערכת העיכול ובכך תורמת למניעה וטיפול בטחורים מומלצת פעילות אירובית, ובעיקר הליכה.
שאלות ותשובות
מה לאכול כשסובלים מפיסורה?
מומלץ לשתות 8–10 כוסות מים ביום (כ-2 ליטר). שתייה מספקת מרככת את הצואה, מפחיתה מאמץ בזמן יציאה ומסייעת לריפוי הפיסורה.
מה אסור לאכול כשיש פיסורה?
עדיף להפחית מזונות דלי סיבים או מזונות שגורמים לכם לעצירות ולהחמרת היציאות הקשות. אם אתם מרגישים שחריף או מזונות מגרים מחמירים אצלכם צריבה או אי־נוחות, כדאי להפחית גם אותם.
מה מותר לאכול כשיש פיסורה?
מותר ואף רצוי לאכול ירקות, פירות, קטניות, שיבולת שועל, לחם מחיטה מלאה, אורז מלא ומזונות נוספים שעשירים בסיבים. מזונות כאלה יכולים לעזור לשמור על יציאה רכה וסדירה יותר.
האם שתייה מרובה עוזרת כשיש פיסורה?
כן. שתייה מספקת עוזרת לשמור על יציאה רכה יותר, במיוחד יחד עם צריכת סיבים. בהנחיות רפואיות מופיעה המלצה לשתות הרבה נוזלים, ולעיתים מצוין טווח של בערך 6–10 כוסות ביום או סביב 2 ליטר.
אילו מזונות יכולים לעזור לרכך את היציאה?
מזונות עשירים בסיבים כמו פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים ושיבולת שועל יכולים לעזור לרכך את היציאה. כדי שהסיבים יעבדו טוב, חשוב גם לשתות מספיק מים לאורך היום.
האם סיבים תזונתיים יכולים לעזור כשיש פיסורה?
כן. סיבים תזונתיים יכולים לעזור להפחית עצירות ולשמור על יציאה קלה יותר, ולכן הם חלק חשוב בהתמודדות עם פיסורה. אם קשה להגיע לכמות מספקת דרך האוכל, אפשר לשקול תוסף סיבים בהדרגה ובשילוב שתייה מספקת.
לכל שאלה אנחנו כאן בטלפון 0775052018 או בווטסאפ 0502332440
מרץ 22, 2026