עודכן לאחרונה: 22 בדצמבר 2025
בחוץ קר, רטוב וקפוא.
ובתוך הבתים למרות החום, רבים מאיתנו חווים את תוצאות מזג האויר היטב.
נדמה שכולם סביבנו, ואולי גם אנחנו, חולים.
או מחלימים.
או פשוט מרגישים חלשים, על הקצה.
השפעת השנה לא קלה.
ואם לא שפעת או קורונה, יש גם התקררויות חזקות, ליחות, וירוסים של מערכת העיכול.
ועל כל זה מתווספת המציאות הלא פשוטה שאנחנו חיים בה. גם אם היא לא נוגעת בנו אישית, היא יוצרת מתח, לחץ, עומס רגשי ולעיתים גם תחושת דכדוך.
ומזג האוויר? הוא בטח לא עוזר.
אז איך באמת מתמודדים עם החורף הזה?
קר? מתחממים נכון
לבוש חם ומדויק
לבוש חם, נעים ולא מסורבל.
וכמו שאמא שלי תמיד אמרה, לשמור על רגליים חמות. זה באמת עושה הבדל.
משקאות חמים
תה חורפי מחמם, מרגיע וגם עוזר לגוף להתמודד עם מחלות חורף.
קינמון, למשל, מחמם את הגוף ועונה גם על הצורך במתוק.
יש צמחי תה שיכולים לסייע לחיזוק מערכת החיסון ולטיפול בהתקררויות.
קראו על סוגי תה חורפיים מתאימים כאן וגם במדרך השלם לחורף קישור למטה
אוכל חם ומזין
מרקים, תבשילים חמים ואוכל מבושל תומכים במערכת העיכול ומחזקים את הגוף בתקופה הקרה.
חיזוק מערכת החיסון, לא רק כשחולים
בחורף הזה חשוב להקפיד על חיזוק מערכת החיסון גם כשמרגישים טוב.
ויטמין C, אבץ וויטמין D הם בסיס חשוב, והמינונים כן משמעותיים.
התאמה נכונה עושה הבדל גדול.
קראו עוד על חיזוק מערכת החיסון כאן.
שפעת או קורונה
שילוב של חיזוק מערכת החיסון יחד עם שמן אורגנו ותה חורפי מתאים, יכול לקצר משמעותית את זמן ההחלמה ולתמוך בגוף בצורה טבעית ועדינה.
קראו כאן על נפלאות שמן האורגנו.
התקררות, ליחה ונשימה כבדה
ערכת "קל חורף" שלנו מצוינת לטיפול בליחות ולתמיכה בדרכי הנשימה.
אפשר לשלב איתה את מיצוי אלרגיה, המבוסס על ליקוריץ וקערורית סינית, יחד עם שמן אורגנו, לקבלת תמיכה רחבה יותר.
לחץ, מתח וחרדה בחורף
החורף מביא איתו לא רק מחלות אלא גם עומס רגשי.
חשוב להזיז את הגוף כמה שאפשר, אפילו תנועה עדינה.
אפשר להיעזר בתוספים טבעיים להרגעה, כמו מיצוי רוגע
ולזכור לנשום, באמת לנשום.
טיפ קטן וחשוב
לאוורר את הבית בכל יום, אפילו לכמה דקות. זה פשוט ומשפיע.
רוצה להעמיק עוד?
המדריך המלא לחורף קל באמת!
מוזמנים לקרוא על כל הטיפולים הטבעיים לכל מחלות ותסמיני החורף!!
חיזוק מערכת החיסון, הורדת חו בדרך טבעית.
תבלינים, שמנים אתריים לחורף, תה של חורף, מרקים של חורף וצמחי מרפא
במדריך השלם לחורף קל שלנו.
להורדת המדריך לחצו כאן.
וגם, בבלוג שלנו תמצאו מאמרים ברורים ופשוטים על איך לעבור את החורף בדרך הקלה והטבעית.
לקריאה כנסו לכאן.
ינואר 19, 2022