בחורף יש הרבה שסובלים מכמויות של ליחה שמתבטאות בנזלת, שיעול, חוסר יכולת לנשום. עודף הליחה הופך למחלות חורף אופייניות כדלקות אוזניים, ברונכיט, סינוסיטיס ועוד.

את הסבל מעודף ליחה אנחנו רואים בעיקר אצל תינוקות, ילדים ואנשים מבוגרים.

וזה לא קל!  ולכן כדאי וצריך לטפל בליחה ולטפל מהר ונכון.

כשמטפלים נכון, מנקזים באופן טבעי את הליחה ולא רק מנסים לייבש עם תרופות מרשם, עוזרים “על הדרך” למערכת החיסון להתחזק

וכדאי לזכור שמערכת חיסונית חזקה מונעת ומקצרת משך מחלות שונות ובכלל תורמת לבריאות.

מהי הליחה?
הליחה עשויה מחומר סמיך, חלקלק ודביק המיוצר על ידי הגרון, הסימפונות, והריאות. ליחה של אדם בריא היא בצבע לבן או שקוף, והיא לרוב נספגת באופן טבעי בגוף. ליחה צהובה היא סימן לזיהום.ליחה ירוקה היא כמעט תמיד סימן לזיהום. ליחה ירוקה-חומה יכולה להיות סימן לדלקת ריאות. אגב ליחה חומה אופיינית לאנשים המעשנים.

מדוע יש ליחה?
הליחה היא דרכו של הגוף לניקוז חיידקים, וירוסים ואלרגנים שהם חומרים ומזונות  שהאדם בדרך כלל אלרגי אליהם.

יותר ליחה בחורף
ליחה חריגה נגרמת בשל  מגוון סיבות – זיהומים, דלקות, אלרגיה בעיקר למזונות, תרופות, חסימה של דרכי הנשימה ועוד
בסתיו וחורף כשהאוויר עמוס בחיידקים וכל אפצ’י קטן של השכן הוא גורם לסיכון, הגוף מתקשה יותר מכל עונת שנה להתמודד גם עם המזון וגם עם החיידקים באוויר ולכן חשוב לטפל ולהקפיד על הוצאת המזונות האלרגניים יחד עם טיפול נכון בליחה..

ליחה היא בדרך כלל רק סימפטום
המעיד על בעיה  ולכן במקום להפסיק את הליחה על ידי תרופות להפסקת שיעול וליחה שחלקן נאסרו לשימוש בארצות רבות, יש לטפל בגורם לליחה ולעזור להוציא את הליחה בדרך שמחזקת את מערכת החיסון ואת הגוף.

טיפול נכון בליחות מונע התפתחות של מחלות “נפוצות“. 
הדוגמא הנפוצה ביותר היא טיפול בדלקת אוזניים שבה יש קושי בניקוז נוזלים המתרכזים באוזניים, במקום לטפל בליחות, הרופא בדרך כלל רושם אנטיביוטיקה (יש לציין שבארצות רבות באירופה ובארה”ב הופסק השימוש באנטיביוטיקה למניעת נוזלים ). ידוע שסבב אנטיביוטיקה  מחליש את הגוף בהווה ובעתיד וכמובן שהילד יחשף שוב ושוב לחיידקים המטיילים באוויר, שוב יסבול מליחות וחוזר חלילה.

הטיפול הנכון והטבעי בליחות

מתבסס קודם כל על תזונה המתאימה לטיפול +מניעת ליחות נוספות וחיזוק מערכת החיסון.

 

מזונות מומלצים ושאינם מומלצים

זה לא הגיוני ולא נכון להמשיך לאכול ולהאכיל כמו שאוכלים באופן רגיל.

גם כך הגוף מתמודד עם עודף הליחות

התזונה צריכה להיות פשוטה,נקייה ממזון שמגביר ליחה. מרקים של ירקות, מרק כתום,  אורז בסמטי

הרבה תה צמחים לא ממותק

מזונות אלרגניים נפוצים:

בוטנים (במבה),חיטה (לחם לבן ,מוצרים מקמח לבן), חלב ומוצריו, ביצים, צבעי מאכל (ממתקים ושתייה ממותקת), מונוסודיום גלוטומאט, חומרים משמרים (מזון מעובד). כדאי להוציא מהתפריט בזמנים רגישים, גם מזונות שבכל עונה אחרת הגוף מצליח להתמודד איתם.

  • מזונות נוספים שהם מגבירי ליחה ולכן לא מומלצים בזמן מחלה או עודף ליחות הם בננות,פרי הדר ושיבולת שועל

לעומת זאת:

  • מזונות שמסייעים בניקוז הליחה פלפל אדום, בצל, שום, מיצים מירקות עליים
  • מזונות שאינם מגבירים את ייצור הליחה ירקות ופירות טריים, זרעים (גרעיני דלעת עשירים באבץ, שקדים),דגנים מלאים כמו אורז מלא, כוסמת וקינואה, וכן דגים טריים.
  • מים טובים לניקוז ליחה שתיית כוס מים אחת לשעתיים משחררת את הליחה.

אמצעים נוספים מהטבע לניקוז ליחה:

  • עיסוי פנים לניקוז הליחה: להתכופף מעל הכיור ולעסות בעדינות את האזורים שמעל ומתחת לעיניים ומשם בקו ישר לאורך הלחיים.
  • עיסוי לניקוז ליחהלשפשף את החזה עם שמן זית וחומץ ביחס שווה.
  • ניקוי רעלים והפחתת ליחה: מקלחת או אמבט חם בתוספת שמנים אתריים כמו  לבנדר ועץ התה.

איוורור הבית והחדר

זה חובה!!!

גם בימים הכי קרים, לפתוח אפילו לכמה דקות חלונות.

הרבה פעמים הקירות וספגים עובש או לחות שאנחנו לא רואים אבל הגוף מרגיש. תינוקות ולידם רגישים מאוד לכך.

מעבירים את החולה לחדר אחר. פותחים,  מאווררים, מומלץ גם לפחות פעם בשבוע להרים מזרונים

 

בצל ושאר ירקות

פחות לליחה אבל יותר לנשימה ובכלל בצל ידוע כעוזר לסלק מחלות.

לחתוך בצל ל4 רבעים ולהניח  על ניילון או קערה בקרבת מי שסובל – להחליף כל 24 שעות.

תנוחת שינה

קשה לישון עם הראש ישר אז כדאי להרים כמה שיותר גבוה, כריות ואפילו שינה בסלקל לתינוקות.

חיזוק מערכת החיסון

לא לשכוח!! ויטמין C ,אבץ

 

להקלה מיידית! מליחה ובטוח לשימוש לכולם

“ערכת קל חורף” מבית שמן טוב

טיפול בערכת  “קל חורף .
הערכה מטפלת בכל תסמיני מחלות החורף: ניקוז ליחה בעיות דרכי הנשימה, חיזוק המערכת החיסונית וצמצום משך המחלה ומניעה.

ערכת “קל חורף” כוללת”

שמן קל חורף למריחה – הקלה מיידית בשיעול ,ליחה וחיזוק המערכת החיסונית

שמן קל חורף להרחה ושאיפה- תערובת שמנים טהורה לשימוש במבער /מכשיר אדים ועוד למניעה ושיפור הנשימה

רק בריאות!!!

קראו עוד מאמרים על חורף קל ובריא

המדריך לחורף קל באמת ! כל הטיפולים הטבעיים ,תזונה,תבלינים,מתכונים,תה

את הכל תמצאו במדריך החינמי לחורף קל

לחצו כאן להורדת המדריך